探讨改善睡眠的有效策略

根据美国大学生的睡眠时间报告，研究发现睡眠质量与学习效率紧密相关，众多研究表明，睡眠质量的好坏直接影响人的学习能力、记忆力、创新力以及问题解决能力，很多美国大学生却饱受睡眠不足之苦，缺乏了维持健康的7，8小时睡眠时间，健康追踪公司Jawbone最近公布了美国各大学学生的睡眠时间数据，通过一个展示美国大学排名与入睡时间关系的分布图，纵轴…。