根据美国大学生的睡眠时间报告，研究发现睡眠质量与学习效率紧密相关。众多研究表明，睡眠质量的好坏直接影响人的学习能力、记忆力、创新力以及问题解决能力。很多美国大学生却饱受睡眠不足之苦，缺乏了维持健康的7-8小时睡眠时间。
健康追踪公司Jawbone最近公布了美国各大学学生的睡眠时间数据，通过一个展示美国大学排名与入睡时间关系的分布图，纵轴代表入睡时间，横轴代表全美大学排名。值得注意的是，军校因严格的作息规定未被纳入考虑范围。数据中的总睡眠时间并非简单地按照醒来时间减去在床上的时间计算，因为大多数人每晚都会醒来一到两次。Jawbone会追踪到晚上的不安和未能充分休息的时间段，不将其计算在睡眠时间内。
根据统计数据，以下是美国25所大学中睡眠时间最少的排名：25.纽约大学，平均睡眠时间6.85小时，平均就寝时间12:53pm，平均起床时间8:25am；24.弗吉尼亚联邦大学，平均睡眠时间6.85小时，平均就寝时间12:55am，平均起床时间8:26am；23.加利福尼亚大学圣迭戈分校，平均睡眠时间6.85小时，平均就寝时间12:48am，平均起床时间8:16am，以此类推。
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